Hỏi: Chào chuyên gia, tôi bị viêm họng đã được 1 tuần, ngứa rát rất khó chịu. Vậy trong quá trình trị bệnh viêm họng nên ăn gì để nhanh khỏi ạ? Mong chuyên gia giải đáp. (Nguyên Thúy, Hà Nội)
Chuyên gia trả lời:
Chào chị Thúy! Cảm ơn chị đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi.
Viêm họng là tình trạng ngứa rát và khó chịu xuất hiện ở vùng họng, gây khó khăn trong việc ăn uống. Tình trạng viêm nhiễm chủ yếu do virus, vi khuẩn gây ra. So với đau họng do virus thì đau họng do vi khuẩn ít gặp hơn nhưng mức độ đau lại thường nặng hơn. Khi bị viêm họng, bạn nên ăn các thực phẩm mềm và dễ nuốt để hạn chế sự tác động lên cổ họng. Dưới đây là một số thực phẩm người bị viêm họng nên ăn:
- Thực phẩm chứa vitamin C: Do viêm họng chủ yếu do vi khuẩn, virus gây ra nên tăng cường bổ sung vitamin C sẽ giúp cải thiện sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và hỗ trợ kháng khuẩn, từ đó làm giảm triệu chứng đau rát và làm dịu cổ họng. Một số thực phẩm giàu vitamin C điển hình như: ổi,cam, kiwi, dâu tây, ớt chuông, cà chua,...
- Thực phẩm chứa kẽm: Công dụng của kẽm giúp tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa virus rất tốt. Các loại thực phẩm giàu kẽm như động vật có vỏ, thịt bò, thịt lợn, thịt gà,... Trường hợp dị ứng với hải sản nhưng cần bổ sung kẽm thì có thể thay thế bằng ngũ cốc, hạt bí ngô, mầm lúa mì, ngũ cốc, hạt vừng,…
- Thực phẩm mềm: Người bị viêm họng thường kèm theo triệu chứng khó nuốt. Do đó, các loại thực phẩm mềm được ưu tiên lựa chọn để giảm thiểu nguy cơ làm cho cổ họng bị tổn thương.
- Thực phẩm trơn và mát: Người viêm họng nên ăn các loại canh rau như: mồng tơi, mướp, bí, bầu,... giúp thanh nhiệt, làm dịu mát cổ họng đồng thời cải thiện tiêu hóa rất tốt.
- Thực phẩm hỗ trợ kháng viêm: Một số thực phẩm có đặc tính kháng viêm, hỗ trợ điều trị viêm họng như: Dầu oliu, cà chua, việt quất, rau xanh, hạnh nhân,...
Nhìn chung, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò không nhỏ trong việc hỗ trợ điều trị viêm họng. Tuy nhiên, thực phẩm không thể chữa khỏi viêm họng hoàn toàn, muốn chấm dứt hiện tượng này cần phải tác động vào căn nguyên của bệnh là tiêu diệt vi khuẩn, virus và tăng cường sức đề kháng cho người bệnh. Một trong những giải pháp hiệu quả, đáp ứng mục tiêu điều trị là sử dụng dung dịch Xịt mũi họng Khiết Thanh chứa hoạt chất Hinokitiol có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, giúp dịu ngứa, giảm đau rát họng. Đồng thời, Hinokitiol còn như một “cỗ xe” vận chuyển kẽm vào tế bào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa viêm họng tái phát lâu dài.
Hy vọng với phần giải đáp trên sẽ giúp chị có thêm thông tin hữu ích về bệnh viêm họng và các biện pháp để cải thiện bệnh hiệu quả.
Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào cần giải đáp, chị vui lòng đặt câu hỏi bên dưới phần bình luận để được tư vấn giải đáp ngay nhé!
Chúc chị thật nhiều sức khỏe!
Chuyên gia hô hấp
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline