Dược sĩ Hoàng Oanh
Viêm mũi dị ứng là bệnh hô hấp có tỷ lệ người mắc tương đối cao. Do đó, tìm hiểu về cách chữa viêm mũi dị ứng tại nhà là thông tin được rất nhiều người quan tâm. Dưới đây là 15 mẹo trị viêm mũi dị ứng tại nhà cực đơn giản. Tham khảo ngay!
Viêm mũi dị ứng là tình trạng niêm mạc mũi bị kích ứng, dẫn đến sưng tấy, xảy ra do cơ thể phản ứng quá mức với các dị nguyên như nấm mốc, khói bụi, phấn hoa, lông động vật, thời tiết… Các triệu chứng của viêm mũi dị ứng bao gồm hắt hơi chảy nước mũi liên tục, ngứa mũi, ngạt mũi, ngứa mắt, chảy nước mắt… và thường khởi phát khi tiếp xúc với yếu tố gây dị ứng.
Hiện nay, vẫn chưa có thuốc chữa viêm mũi dị ứng khỏi hoàn toàn, các triệu chứng thường kéo dài dai dẳng, gây ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể áp dụng 15 mẹo chữa viêm mũi dị ứng tại nhà cực đơn giản dưới đây để làm thuyên giảm các triệu chứng khó chịu do bệnh gây ra.
Chữa viêm mũi dị ứng tại nhà bằng mật ong
Một nghiên cứu vào năm 2013 đã chứng minh được khả năng kháng khuẩn, chống viêm của mật ong giúp làm thuyên giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng rất tốt. Do đó, để chữa viêm mũi dị ứng tại nhà, bạn có thể thêm 2 thìa cà phê mật ong vào ly nước ấm, khuấy đều và uống vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy. Lưu ý, không dùng mật ong cho trẻ dưới 2 tuổi vì tiềm ẩn nguy cơ gây ngộ độc.
Chữa viêm mũi dị ứng tại nhà bằng mật ong
Sử dụng tinh dầu bạc hà chữa viêm mũi dị ứng tại nhà
Lá bạc hà chứa hàm lượng lớn tinh dầu cùng các hoạt chất sinh học như L- menthol, L – limonene, L-a-pine, methyl acetate... Theo đông y, thảo dược này có vị cay, tính mát, quy vào phế, can và giúp trừ phong nhiệt, hạ khí, thông khiếu. Lá bạc hà thường được dùng để chiết xuất tinh dầu, có tác dụng tốt trong điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, bao gồm cả viêm mũi dị ứng.
Để chữa viêm mũi dị ứng tại nhà bằng tinh dầu bạc hà, bạn hãy nhỏ 2-3 giọt vào nước sôi để xông mũi hàng ngày. Lưu ý, mỗi ngày chỉ thực hiện 1-2 lần, liều lượng an toàn là 0,02-0,2ml/lần, tuyệt đối không vượt quá 0,6ml/ngày. Không dùng tinh dầu bạc hà xông mũi cho trẻ nhỏ dưới 2 tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú.
Chữa viêm mũi dị ứng tại nhà bằng nước muối
Nghẹt mũi là một trong các dấu hiệu viêm mũi dị ứng phổ biến nhất. Để trị nghẹt mũi nhanh chóng, nhiều người thường lựa chọn phương pháp rửa mũi bằng nước muối, nhằm loại bỏ dịch nhầy ứ đọng. Một nghiên cứu năm 2008 được công bố trong ấn phẩm chính thức của Hội Y học Tiểu bang Wisconsin, Hoa Kỳ cũng cho thấy rằng việc rửa mũi bằng nước muối thường xuyên có thể cải thiện các triệu chứng của viêm mũi dị ứng.
Do đó, bạn có thể chữa viêm mũi dị ứng bằng nước muối sinh lý NaCl 0,9% bán tại các quầy thuốc hoặc tự pha dung dịch để rửa mũi theo các bước sau:
- Sử dụng dụng cụ rửa mũi chuyên dụng, nghiêng đầu 45 độ rồi từ từ bơm nước muối vào một bên lỗ mũi.
- Để dung dịch chảy ra ngoài qua lỗ mũi còn lại. Bạn có thể xì mũi nhẹ để loại bỏ dịch nhầy còn sót lại.
- Làm tương tự với bên lỗ mũi còn lại
Xông mũi - Mẹo chữa viêm mũi dị ứng tại nhà cực dễ
Hơi nước nóng có thể làm loãng dịch nhầy đặc ứ đọng trong mũi, giúp đẩy chúng ra bên ngoài. Nhờ đó, xông mũi cũng là một mẹo chữa viêm mũi dị ứng tại nhà tương đối hiệu quả, giúp giảm ngạt mũi, chảy nước mũi… rất tốt. Để nâng cao hiệu quả, bạn có thể cho thêm vài giọt tinh dầu (tràm, bạc hà, bạch đàn…) vào nước nóng dùng để xông mũi. Lưu ý, mẹo trị viêm mũi dị ứng này không phù hợp với trẻ nhỏ. Thay vào đó, bạn nên cho bé tắm nước ấm để đẩy lui các triệu chứng khó chịu trên.
Xông mũi giúp cải thiện viêm mũi dị ứng hiệu quả
Cách chữa viêm mũi dị ứng tại nhà bằng tỏi
Tỏi chứa hoạt chất Allicin có dược tính rất mạnh, kháng được nhiều loại vi khuẩn đường hô hấp, giúp điều hòa miễn dịch và tăng cường lưu thông khí huyết. Do đó, chữa viêm mũi dị ứng tại nhà bằng tỏi là cách được nhiều người lựa chọn. Các bước để thực hiện phương pháp này như sau:
- Nghiền nát tỏi cùng một ít nước sạch, lọc qua rây để lấy được nước cốt.
- Pha nước cốt tỏi với mật ong theo tỷ lệ 1:1.
- Thoa hỗn hợp thu được vào trong niêm mạc mũi và để khoảng 15 - 20 phút.
- Sau đó người bệnh có thể rửa mũi lại với nước muối sinh lý.
Chữa viêm mũi dị ứng tại nhà bằng cách bổ sung vitamin C
Vitamin C được cho là có khả năng chống oxy hóa và kháng viêm mạnh, giúp kiểm soát các bệnh dị ứng khác nhau, bao gồm cả viêm mũi dị ứng. Do đó, bổ sung nhóm thực phẩm giàu vitamin C, chẳng hạn như cam, chanh, ổi, bông cải xanh, kiwi, khoai tây, dâu tây, bưởi, cà chua, rau mầm và ớt chuông… cũng là một phương pháp chữa viêm mũi dị ứng tại nhà hiệu quả.
Nghệ tươi giúp chữa viêm mũi dị ứng tại nhà
Nghệ cũng luôn là một chọn lựa tốt cho những người bị viêm mũi dị ứng, nhờ chứa các chất chống oxy hóa, kháng viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Để giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng như hắt hơi, nghẹt mũi, ho khan… bạn có thể áp dụng một trong các cách dưới đây:
- Trộn đều 6 muỗng canh bột nghệ và mật ong, sau đó bảo quản trong bình kín có nắp đậy. Pha 1 muỗng cà phê hỗn hợp này với nước ấm, uống 2 lần mỗi ngày trong mùa dị ứng. Hoặc uống 1 ly sữa nghệ ấm mỗi ngày cũng có tác dụng tương tự.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng nghệ làm gia vị trong các món ăn hàng ngày.
Dùng lá lốt chữa viêm mũi dị ứng tại nhà
Lá lốt cũng là một thảo dược sở hữu các hoạt chất có tác dụng kháng khuẩn, chống dị ứng như piperin, piperidin. Theo y học cổ truyền, lá lốt có vị cay, tính ấm, chống phù thũng, đau đầu, chảy dịch mũi, chủ trị các bệnh do phong hàn gây ra. Đặc biệt, mẹo chữa viêm mũi dị ứng tại nhà bằng lá lốt có thể áp dụng với cả trẻ nhỏ vì tương đối an toàn, lành tính. Cách thực hiện mẹo này tương đôi đơn giản, cụ thể như sau:
- Lấy một nắm lá lốt rửa sạch và nấu trên lửa nhỏ trong khoảng 15 phút.
- Dùng hỗn hợp thu được để xông mũi.
Chữa viêm mũi dị ứng tại nhà bằng lá lốt
Chữa viêm mũi dị ứng tại nhà bằng gừng tươi
Các nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, gừng chứa gingerol - Hợp chất có hoạt tính kháng viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Ngoài ra, hoạt chất capsaicin và piperine trong gừng cũng có khả năng kháng histamin, giúp cải thiện triệu chứng viêm mũi dị ứng hiệu quả. Bạn có thể dùng gừng tươi chữa viêm mũi dị ứng tại nhà cho trẻ em và người lớn cực dễ như sau:
- Gừng thái thành từng lát mỏng hòa cùng với nước sôi và mật ong (người lớn) hoặc đường phèn (trẻ em).
- Mỗi ngày nên đều đặn uống 2 cốc vào buổi sáng và tối cho tới khi các triệu chứng bệnh thuyên giảm dần.
Lá húng chanh chữa viêm mũi dị ứng tại nhà
Húng chanh là một loại rau thơm quen thuộc, được dùng nhiều trong đời sống thường ngày. Bên cạnh đó, thảo dược này còn được biết đến là một phương thuốc hiệu quả để chữa các bệnh đường hô hấp, bao gồm cả viêm mũi dị ứng. Bạn có thể lấy một nắm lá húng chanh đã rửa sạch, sau đó nấu với nước sôi và dùng để uống hằng ngày, giúp thông mũi, giảm nghẹt mũi, chảy nước mũi rất tốt.
Ăn cá béo giúp chữa viêm mũi dị ứng tại nhà
Một thí nghiệm tại Đức từ năm 2005 phát hiện ra rằng những người có nhiều axit béo eicosapentaenoic (EPA) trong máu sẽ giảm nguy cơ bị dị ứng hoặc sốt. Nhiều nghiên cứu khoa học gần đây cũng nhận thấy các axit béo giúp giảm có thắt đường thở ở người bệnh hen suyễn hoặc bị dị ứng theo mùa. Điều này được giải thích rằng, axit béo omega-3 có thể điều hòa miễn dịch, tăng khả năng chống dị ứng.
Do đó, các chuyên gia của Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo, một người trưởng thành nên bổ sung tối đa 250gr cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá mòi… mỗi tuần để góp phần kiểm soát triệu chứng viêm mũi dị ứng.
Ăn cá béo giúp kiểm soát triệu chứng viêm mũi dị ứng
Bổ sung thực phẩm chứa quercetin để cải thiện viêm mũi dị ứng
Quercetin là một flavonoid tạo sắc tố cho nhiều loại trái cây và rau củ quả như: Táo, nho, mâm xôi, súp lơ xanh, hành tây, hành tím… Đặc tính chống oxy hóa mạnh giúp quercetin có công dụng kiểm soát tốt các bệnh dị ứng theo mùa. Với người bị viêm mũi dị ứng, quercetin hoạt động tương tự chất kháng histamin tự nhiên, từ đó giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng khó chịu của bệnh. Do đó, bổ sung thực phẩm giàu quercetin vào thực đơn hàng ngày cũng là một mẹo chữa viêm mũi dị ứng tại nhà vừa đơn giản lại hiệu quả.
Chữa viêm mũi dị ứng tại nhà hiệu quả bằng lá ngải cứu
Dùng lá ngải cứu khô sắc nước uống hằng ngày cũng là một mẹo chữa viêm mũi dị ứng tại nhà hiệu quả được nhiều người tin dùng. Theo đông y, ngải cứu có tác dụng lưu thông khí huyết, dưỡng tâm, an thần. Người bị viêm mũi dị ứng khi uống nước lá ngải cứu sẽ giúp cải thiện triệu chứng ngạt mũi, khó thở, tăng cường sức khỏe và tinh thần.
Ăn sữa chua giúp trị viêm mũi dị ứng tại nhà
Nghiên cứu vào năm 2011 cho thấy, men vi sinh (probiotics) có khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch đối phó với những tác nhân dị ứng, an toàn và hiệu quả trong việc điều trị cũng như phòng ngừa viêm mũi dị ứng. Bạn có thể dễ dàng bổ sung loại lợi khuẩn này bằng cách ăn khoảng 2 hộp sữa chua mỗi ngày để cải thiện các triệu chứng viêm mũi dị ứng.
Ăn sữa chua mỗi ngày giúp cải thiện viêm mũi dị ứng
Sử dụng sản phẩm nguồn gốc thảo dược hỗ trợ trị và phòng ngừa viêm mũi dị ứng hiệu quả, an toàn
Muốn cải thiện và phòng ngừa viêm mũi dị ứng, cách tốt nhất là cần xác định được các tác nhân gây dị ứng là gì? Tiếp đó là duy trì thói quen làm sạch đường mũi họng hàng ngày để loại bỏ các tác nhân gây kích ứng.
Để làm được điều này, hiện nay, nhiều người đã tin dùng sản phẩm chứa Hinokitiol chiết xuất từ cây tuyết tùng đỏ kết hợp với chiết xuất lược vàng, kim ngân hoa, cát cánh, xạ can,… cùng các vi chất như zinc sulfate heptahydrate, dimethyl sulfoxide (DMSO) giúp kháng virus, kháng khuẩn, kháng viêm; Làm sạch, loại bỏ bụi bẩn, loại bỏ tác nhân gây bệnh dị ứng; Làm dịu ngứa, sưng viêm họng; Phòng và trị sổ mũi, ngạt mũi, viêm mũi dị ứng hiệu quả.
Đặc biệt, Hinokitiol đã được nghiên cứu, chứng minh là một monoterpenoid tự nhiên, giúp vận chuyển kẽm vào tế bào để ức chế bộ máy sao chép của virus RNA và sau đó ngăn chặn sự nhân lên của virus. Từ đó giúp tiêu diệt vi khuẩn, virus, giảm viêm, giảm bài tiết dịch và ngăn chặn tạo mủ tại các hốc xoang. Hinokitiol còn có hoạt tính kháng khuẩn mạnh, ức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp ở người.
Trên đây là 15 mẹo chữa viêm mũi dị ứng tại nhà cực đơn giản lại hiệu quả. Hãy note ngay những biện pháp đơn giản này để áp dụng khi cần thiết, giúp bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, đừng quên để lại bình luận ở bên dưới, chúng tôi sẽ sớm liên hệ và giải đáp giúp bạn.
Links tham khảo
https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-allergies
https://www.parents.com/health/allergies/prevention/8-home-remedies-for-nasal-allergies/
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline