Dược sĩ Hoàng Oanh
Viêm mũi dị ứng thời tiết là bệnh rất nhiều người mắc phải. Là dạng viêm mũi dị ứng xảy ra do các yếu tố như độ ẩm, nhiệt độ thay đổi đột ngột, bụi bẩn, phấn hoa... khiến cho niêm mạc mũi bị kích ứng. Với những biểu hiện như ngạt mũi, sổ mũi, hắt xì hơi liên tục rất khó chịu. Vậy làm thế nào để phòng ngừa và cải thiện tình trạng này hiệu quả, nhanh chóng? Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn 9 mẹo chữa viêm mũi dị ứng thời tiết cực đơn giản. Đừng bỏ lỡ!
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý
Sử dụng nước muối loãng 0,9% để rửa mũi là cách đơn giản để cải thiện triệu chứng viêm mũi dị ứng thời tiết như nghẹt mũi, chảy nước mũi,... Nước muối có tác dụng sát khuẩn, giúp làm sạch mũi, xoang, loại bỏ tác nhân gây dị ứng, rửa trôi dịch nhầy. Để rửa mũi bằng nước muối sinh lý, bạn hãy làm theo các bước sau đây:
- Dùng một cái xi lanh sạch, bỏ kim tiêm hoặc dụng cụ hút mũi chuyên dụng, hút đầy dung dịch nước muối loãng vào.
- Đầu hơi cúi về phía trước, nghiêng khoảng 45 độ về bên đối diện với bên mũi xịt. Ví dụ nếu xịt mũi trái đầu sẽ nghiêng sang bên phải và ngược lại. Mục đích để khi xịt nước muối chảy từ mũi này sang mũi kia và rơi vào đúng chậu, bồn rửa mặt. Không được ngửa đầu về sau khi xịt vì sẽ làm nước muối chảy ngược vào trong các hốc xoang mũi.
- Đưa vòi xịt hoặc xi lanh vào một bên mũi, xịt nhẹ nước muối vào.
- Thực hiện tương tự với bên còn lại, mỗi bên mũi xịt 2 lần. Lưu ý, trong khi xịt, há miệng to để dịch nhầy và nước muối không chảy vào tai.
- Sau khi xịt, dịch mũi sẽ theo nước muối chảy ra ngoài. Bạn có thể xì nhẹ để loại bỏ hết dịch còn sót lại trong hốc mũi.
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp cải thiện viêm mũi dị ứng thời tiết
Xông hơi trị viêm mũi dị ứng thời tiết
Xông hơi trị viêm mũi dị ứng thời tiết cũng là phương pháp được áp dụng rộng rãi. Bạn có thể tận dụng các loại thảo dược tự nhiên sẵn có trong vườn nhà để làm nguyên liệu xông hơi. Những hoạt chất từ các thảo dược này sẽ len lỏi vào sâu trong niêm mạc mũi, giúp kháng viêm, khử khuẩn, chống dị ứng, giảm đau một cách tự nhiên. Ngoài ra, liệu pháp xông hơi này còn giúp làm loãng dịch nhầy, giảm triệu chứng sổ mũi, nghẹt mũi, giúp mũi và xoang thông thoáng, dễ chịu.
Bạn có thể nhỏ một vài giọt tinh dầu tự nhiên như bạc hà, hoa hồng, khuynh diệp hay tràm trà vào một chậu nước nóng. Chùm khăn kín đầu, cúi thấp xuống sao cho phần mũi tiếp xúc được với hơi nước bốc lên. Hít vào thật sâu, rồi thở ra nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút, sau đó lau sạch mũi. Đối với trẻ nhỏ, để đảm bảo an toàn, bạn hãy cho bé tắm nước ấm có nhỏ vài giọt tinh dầu trong bồn.
Gừng tươi giúp cải thiện viêm mũi dị ứng thời tiết
Gừng cũng là thảo dược được dùng để đối phó hiệu quả với tình trạng viêm mũi dị ứng thời tiết rất tốt. Gừng chứa các hoạt chất có tác dụng tương tự như một loại thuốc kháng histamin tự nhiên, giúp kháng viêm và tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tình trạng ngạt mũi, chảy nước mũi, ho, đau đầu… hiệu quả tại nhà.
Để chữa viêm mũi dị ứng thời tiết bằng gừng tươi, bạn có thể cho 1 thìa cafe gừng băm, vài lát đinh hương và quế vào một chén nước. Đun sôi trong 5 phút, sau đó thêm một chút mật ong và nước cốt chanh vào. Uống hỗn hợp thảo dược này 3 lần mỗi ngày trong mùa dị ứng sẽ giúp cải thiện và phòng ngừa viêm mũi dị ứng thời tiết hiệu quả. Ngoài ra, nhai hoặc ngậm một lát gừng tươi vài lần trong ngày hoặc dùng làm gia vị chế biến các món ăn cũng là cách trị viêm mũi dị ứng thời tiết khá tốt, đơn giản.
Chữa viêm mũi dị ứng thời tiết bằng gừng tươi rất tốt
Chữa viêm mũi dị ứng thời tiết bằng nghệ
Mẹo chữa viêm mũi dị ứng thời tiết bằng nghệ cũng thường được áp dụng để cải thiện triệu chứng sổ mũi, nghẹt mũi, hắt hơi, ngứa họng,... Nghệ chứa các hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa và kháng viêm rất tốt, giúp chữa lành vết thương, chống viêm nhiễm hiệu quả. Cách trị viêm mũi dị ứng thời tiết bằng nghệ như sau:
- Trộn đều 6 thìa bột nghệ và mật ong, sau đó bảo quản trong hộp hoặc chai kín.
- Trong mùa dị ứng, mỗi ngày uống 1 muỗng cafe nhỏ hỗn hợp trên.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng 1 ly sữa nghệ hoặc thêm gia vị này vào các món ăn mỗi ngày để có hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Trị viêm mũi dị ứng thời tiết bằng tỏi
Theo nghiên cứu, tỏi có chứa quercetin - một chất kháng histamin tự nhiên, dùng để trị chứng viêm mũi dị ứng thời tiết rất tốt. Bên cạnh đó, tỏi còn chứa các hoạt chất có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Để chữa viêm mũi dị ứng thời tiết bằng tỏi, bạn có thể nhai trực tiếp 2 - 3 tép mỗi ngày, nhất là trong thời điểm giao mùa, nhiệt độ chuyển nóng sang lạnh. Hoặc nếu không chịu được mùi hăng của tỏi sống, bạn hãy thêm tỏi vào các món ăn hàng ngày, giúp đánh bay triệu chứng viêm mũi dị ứng thời tiết cực nhanh chóng.
Dùng tỏi trị viêm mũi dị ứng thời tiết hiệu quả
Giấm táo giúp khắc phục triệu chứng viêm mũi dị ứng do thay đổi thời tiết
Giấm táo giúp làm dịu các triệu chứng viêm mũi dị ứng thời tiết như nghẹt mũi, hắt hơi, đau đầu… Đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch làm việc hiệu quả hơn nhờ chứa các hoạt chất kháng histamin tự nhiên.
Để khắc phục triệu chứng viêm mũi dị ứng bằng nguyên liệu tự nhiên này, bạn hãy cho 2 muỗng cà phê giấm táo nguyên chất vào 1 ly nước ấm. Thêm vào một ít mật ong và nước cốt chanh, khuấy đều. Uống hỗn hợp này 3 lần mỗi ngày cho đến khi cảm thấy dễ chịu hơn vào thời điểm giao mùa.
Bổ sung probiotic giúp cải thiện viêm mũi dị ứng thời tiết
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc vào năm 2013, probiotic tên là Lactobacillus acidophilus (tìm thấy nhiều trong các loại sữa chua) có khả năng làm giảm mức độ nghiêm trọng của triệu chứng viêm mũi dị ứng thời tiết.
Bạn có thể mua các sản phẩm bổ sung probiotic ở hiệu thuốc hoặc ăn sữa chua hàng ngày để bổ sung các lợi khuẩn giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, đẩy lùi các triệu chứng khó chịu do viêm mũi dị ứng hiệu quả.
Tăng cường vitamin C giúp đẩy lùi viêm mũi dị ứng thời tiết
Vitamin C giúp giảm thiểu triệu chứng viêm mũi dị ứng thời tiết, thúc đẩy hoạt động hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng. Do đó, bổ sung vitamin C từ các loại trái cây, rau củ như ổi, cam, quýt, kiwi, khoai tây, ớt chuông, cà chua, giá đỗ, dâu tây… hằng ngày vừa giúp giảm nhẹ triệu chứng, phòng ngừa viêm mũi dị ứng thời tiết hiệu quả.
Bổ sung vitamin C giúp cải thiện viêm mũi dị ứng thời tiết
Xịt mũi họng thảo dược - Hỗ trợ cải thiện triệu chứng viêm mũi dị ứng thời tiết
Các biện pháp đối phó với viêm mũi dị ứng thời tiết ở trên đều đem lại hiệu quả nhất định. Tuy nhiên, tác dụng còn khá chậm hoặc đòi hỏi sự chuẩn bị tốn thời gian, không phù hợp với nhiều người. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên dùng sản phẩm chứa Hinokitiol chiết xuất từ cây tuyết tùng đỏ. Kết hợp với chiết xuất lược vàng, kim ngân hoa, cát cánh, xạ can,… cùng các vi chất như zinc sulfate heptahydrate, dimethyl sulfoxide (DMSO) giúp kháng virus, kháng khuẩn, kháng viêm; Làm sạch, loại bỏ bụi bẩn và tác nhân gây bệnh dị ứng; Làm dịu cảm giác ngứa, sưng viêm họng; Phòng và trị sổ mũi, ngạt mũi, viêm mũi dị ứng hiệu quả.
Đặc biệt, Hinokitiol đã được nghiên cứu, chứng minh là một monoterpenoid tự nhiên, giúp vận chuyển kẽm vào tế bào để ức chế bộ máy sao chép của virus RNA và sau đó ngăn chặn sự nhân lên của virus. Từ đó giúp tiêu diệt vi khuẩn, virus, giảm viêm, giảm bài tiết dịch và ngăn chặn tạo mủ tại các hốc xoang. Hinokitiol còn có hoạt tính kháng khuẩn mạnh, ức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp ở người.
Trên đây là 9 cách đối phó với viêm mũi dị ứng thời tiết tại nhà cực đơn giản lại hiệu quả. Hãy note ngay những biện pháp đơn giản này để áp dụng khi cần thiết, giúp bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, đừng quên để lại bình luận ở bên dưới, chúng tôi sẽ sớm liên hệ và giải đáp giúp bạn.
Links tham khảo
https://www.healthline.com/health/allergic-rhinitis
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline