Chào chuyên gia, tôi bị viêm xoang 3-4 năm nay rồi, bệnh rất hay tái phát, gần đây tôi còn thường xuyên đau họng, nên rất khó chịu. Chuyên gia có thể cho tôi biết người bị viêm xoang nên và không nên ăn gì để bệnh cải thiện hơn không ạ? Xin cảm ơn chuyên gia.

Lan Hương - Hà Nam

Trả lời

Chào chị, chúng tôi hiểu được những người bị viêm xoang tái phát như chị sẽ cảm thấy rất khó chịu. Khi bị viêm xoang dễ mắc các bệnh hô hấp liên quan, do sự kết nối giữa tai, mũi và họng. Bên cạnh việc rèn luyện, nâng cao sức khỏe, chị có thể lưu ý một số thực phẩm mà người bị viêm xoang nên và không nên ăn sau đây để nhanh chóng cải thiện bệnh.

Thực phẩm có lợi cho người mắc viêm mũi xoang:

  • Bổ sung rau củ và trái cây giàu vitamin: Nhóm rau củ và trái cây là những nguồn cung cấp vitamin phong phú giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Các loại thực phẩm giàu vitamin C bao gồm chanh, bưởi, ổi, ớt chuông, các loại rau và quả giàu vitamin A như cà rốt, khoai lang, bí đỏ, đu đủ rất tốt cho người mắc viêm mũi xoang.
  • Bổ sung các loại gia vị: Tỏi, gừng, sả được xem như các kháng sinh tự nhiên, có tác dụng kháng viêm, giảm triệu chứng viêm mũi xoang và các bệnh hô hấp. 
  • Thực phẩm chứa omega: Cá hồi, cá trích, cá thu, cá nục là những nguồn giàu omega-3 có tác dụng chống viêm và sưng trên đường hô hấp. Một số loại hạt như hạnh nhân và hướng dương cũng chứa nhiều omega-3 từ nguồn thực vật.
  • Uống đủ nước: Người mắc viêm mũi xoang nên uống đủ nước, khoảng 2 lít mỗi ngày. Nước giúp làm loãng dịch mũi xoang, cải thiện quá trình thoát mủ, đồng thời hạn chế sự tích tụ của bụi bẩn và vi khuẩn. 

Nước có tác dụng rất tốt cho người viêm xoang

Nước có tác dụng rất tốt cho người viêm xoang

Chị nên cân đối thêm các thực phẩm có lợi trên vào thực đơn hàng ngày, ngoài ra, cũng cần hạn chế sử dụng các thực phẩm sau khi bị viêm xoang: 

  • Sữa và thực phẩm từ sữa: Nhiều nghiên cứu cho thấy sữa có thể làm tăng dịch nhầy ở mũi, gây tắc mũi và ảnh hưởng đến quá trình thông khí, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus tấn công.
  • Đồ ngọt và nước đá: Các loại đồ ngọt chứa nhiều đường có thể làm gia tăng tình trạng viêm mũi xoang. Uống nhiều nước đá có thể gây kích thích vùng niêm mạc, gây tắc nghẽn mũi và chảy nước mũi liên tục.
  • Đồ uống có cồn, bia, rượu: Thức uống có cồn như bia, rượu có thể gây ra các cơn viêm mũi và viêm xoang cấp tính. Bia và rượu được xem như "chất lợi tiểu", việc uống quá nhiều sẽ làm mất nước trong cơ thể. Tình trạng mất nước này làm cho dịch nhầy mũi trở nên đặc lại, gây tắc nghẽn và đau trong các xoang. Việc sử dụng rượu và bia trong thời gian dài có thể làm viêm xoang kéo dài và khó chữa hơn.

Bên cạnh đó, nên sử dụng các sản phẩm xịt mũi họng thảo dược, giúp cải thiện bệnh ở cả mũi và họng, vì tai mũi họng thông nhau. Hiện nay, trên thị trường rất ít sản phẩm dùng được cho cả mũi và họng. Nổi bật trong số đó là sản phẩm xịt mũi họng chứa thành phần chính Hinokitiol từ cây tuyết tùng đỏ. Kết hợp cùng các thảo dược như kim ngân hoa, lược vàng, cát cánh tạo nên công thức đặc biệt, mang đến tác dụng vượt trội cho người viêm xoang, viêm mũi họng chỉ sau 1 lần xịt.

Rất nhiều người đã sử dụng cho thấy tác dụng làm giảm nhanh triệu chứng hắt hơi, chảy nước mũi, ngứa mũi, ngứa họng; giúp tiêu dịch nhầy, làm thông thoáng mũi, họng.

Với công dụng đa năng cho cả mũi và họng, giúp bảo vệ toàn diện, loại bỏ virus, vi khuẩn ngay từ “cửa ngõ” mũi họng, tăng cường miễn dịch tại mũi - họng - xoang, phòng ngừa tái phát.

Hy vọng, với những thông tin chia sẻ trên chị đã biết được top thực phẩm người bị viêm xoang nên và không nên ăn và có được giải pháp cải thiện viêm xoang, viêm họng hiệu quả. Nếu còn thắc mắc, hãy đặt câu hỏi vào ô bình luận bên dưới nhé!

Chúc chị thật nhiều sức khỏe

Chuyên gia bệnh đường hô hấp