Dược sĩ Hoàng Oanh
Viêm họng là bệnh đường hô hấp phổ biến, gây ảnh hưởng tới hàng triệu người mỗi năm. Do đó tìm hiểu về cách điều trị viêm họng tại nhà là thông tin được nhiều người quan tâm. Dưới đây là 13 cách trị viêm họng tại nhà cực đơn giản. Đừng bỏ lỡ!
Viêm họng là tình trạng sưng đau, ngứa rát niêm mạc họng do các yếu tố như virus, vi khuẩn, ô nhiễm môi trường… gây ra. Đây là bệnh đường hô hấp trên phổ biến ở cả người lớn và trẻ em, gây ra nhiều triệu chứng khó chịu và rất dễ tái phát. Bởi vậy, tìm hiểu về cách điều trị viêm họng là thông tin được nhiều người quan tâm. Bên cạnh dùng thuốc, một số mẹo chữa viêm họng tại nhà cũng giúp mang tới hiệu quả tương đối. Tham khảo ngay 13 cách điều trị viêm họng tại nhà cực đơn giản dưới đây.
Cách trị viêm họng bằng nước muối
Súc miệng bằng nước muối ấm là cách điều trị viêm họng đơn giản được nhiều người áp dụng. Nước muối ấm có tác dụng làm dịu niêm mạc họng, giảm viêm và sát khuẩn. Đồng thời, nước muối còn giúp làm loãng và loại bỏ dịch đờm ứ đọng. Do đó, bạn có thể súc miệng bằng nước muối loãng 0,9% 3 - 4 lần một ngày cho tới khi bệnh thuyên giảm. Bạn cũng nên duy trì thói quen súc miệng bằng nước muối 1 - 2 lần/ngày để phòng ngừa viêm họng tái phát và các vấn đề về đường hô hấp khác nhé.
Cách trị viêm họng bằng gừng tươi
Dùng gừng tươi để đối phó với các triệu chứng viêm họng cũng là cách điều trị viêm họng tại nhà được nhiều người áp dụng. Theo y học cổ truyền, gừng có vị cay nồng, tính ấm, dùng để trị cảm. ho, đau rát họng, khản tiếng… Y học hiện đại cũng chứng minh được hợp chất Gingerol trong gừng tươi có tác dụng chống viêm và ức chế virus RSV, nhờ đó có thể dùng để chữa viêm họng rất tốt.
Bạn có thể ngậm vài lát gừng tươi để giảm ho, dịu họng. Hoặc băm nát một củ gừng nhỏ, trộn với 250ml nước nóng. Sau 10 - 15 phút, thêm vào 1 ít mật ong, khuấy đều và dùng uống khi còn ấm.
Trị viêm họng bằng gừng tươi rất tốt
Cách điều trị viêm họng bằng mật ong
Mật ong được xem như một phương pháp trị viêm họng tự nhiên hữu hiệu nhờ chứa các hoạt chất kháng khuẩn, chống viêm mạnh. Bên cạnh đó, vị ngọt của mật ong còn có tác dụng làm dịu cổ họng nhờ thúc đẩy tuyến nước bọt hoạt động tốt hơn.
Bạn có thể áp dụng 1 trong 2 cách điều trị viêm họng bằng mật ong dưới đây:
- Ăn trực tiếp 2 - 3 thìa mật ong để giảm đau, ngứa rát họng.
- Lấy 1 cốc nước ấm, thêm mật ong vào theo tỉ lệ 1:3, rồi khuấy đều. Uống vào mỗi buổi sáng khi vừa ngủ dậy sẽ giúp cổ họng thoải mái, giảm đau.
Lưu ý, không dùng mật ong cho trẻ dưới 2 tuổi vì có thể tiềm ẩn nguy cơ gây ngộ độc.
Dùng tía tô chữa viêm họng
Theo nghiên cứu, tía tô chứa nhiều tinh dầu, khoáng chất… nên tốt cho hệ miễn dịch nói chung, sức đề kháng đường hô hấp nói riêng. Ngoài ra, thảo dược này cũng chứa các hoạt chất có tính kháng khuẩn, chống viêm mạnh. Trong Đông y, tía tô có vị cay, tính ấm, thanh lọc cơ thể, bổ phế rất tốt. Do đó, sử dụng tía tô cũng là cách điều trị viêm họng tại nhà tương đối hiệu quả. Thử 1 trong 2 cách trị viêm họng bằng tía tô dưới đây đều khá đơn giản:
- Rửa sạch 1 nắm lá tía tô, thái nhỏ. Nấu gạo thành cháo, sau đó nếm cho vừa ăn, rồi bỏ lá tía tô vào. Nên ăn cháo lúc còn ấm, ngày 2 - 3 bữa.
- Chuẩn bị một ít hoa khế, lá tía tô, hoa đu đủ và đường phèn. Rửa sạch các loại thảo dược, thêm đường phèn vào rồi hấp cách thủy 15-20 phút. Lọc lấy nước cốt, bỏ bã. Uống hỗn hợp thu được ngày 3 lần cho tới khi bệnh thuyên giảm.
Dùng lá tía tô chữa viêm họng
Cách điều trị viêm họng bằng trà hoa cúc
Không chỉ là một thức uống thơm ngon, trà hoa cúc còn chứa các hoạt chất tính kháng viêm, chống oxy hóa mạnh. Do đó, uống trà hoa cúc cũng là một cách trị viêm họng hiệu quả, giúp và “làm mịn” lớp niêm mạc cổ họng, giảm đau rát họng, ho, khản tiếng.
Cách làm trà hoa cúc cũng tương đối đơn giản. Bạn chuẩn bị 10 hoa cúc được phơi khô, 30ml mật ong, 2 quả quất (đã vắt bỏ nước) cùng 200ml nước sôi. Cho 10 hoa cúc vào 200ml nước sôi, đậy kín và chờ trong 5 phút. Thêm 20ml mật ong cùng 2 quả tắc vào nước trà, rồi xay nhuyễn. Bỏ hỗn hợp ra cốc sau đó thêm 10ml mật ong còn lại vào, khuấy đều và thưởng thức.
Cách chữa viêm họng bằng lá bạc hà
Lá bạc hà chứa nhiều tinh dầu cùng các hoạt chất chống viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ. Đặc biệt, tinh dầu menthol trong thảo dược này có tác dụng làm mát, giúp “xoa dịu” cảm giác đau rát và ngứa ngáy ở người bị viêm họng. Để chữa viêm họng, bạn cần chuẩn bị 1 nắm lá bạc hà tươi, đem rửa sạch và vò nhẹ, sau đó cho vào ấm và hãm với 250 - 300ml nước sôi. Đậy nắp, chờ trong 10 -15 phút và dùng trà khi còn ấm. Có thể thêm 1 ít đường phèn vào để dễ uống hơn.
Trị viêm họng bằng củ cải trắng
Theo y học cổ truyền, củ cải có tác dụng tiêu thũng, thúc đẩy quá trình lưu thông khí ở phổi và hóa đờm. Do đó, củ cải trắng được sử dụng để giảm đau họng, ngứa ngáy, ho khan và ho có đờm do viêm họng, viêm phế quản kéo dài.
Nghiên cứu hiện đại cho thấy chiết xuất củ cải trắng có tác dụng ức chế vi khuẩn gram dương. Bởi vậy, cách điều trị viêm họng bằng củ cải trắng cũng mang lại hiệu quả tương đối tốt.
Bạn hãy rửa sạch và cạo bỏ vỏ, cắt thành dạng sợi 1 - 2 củ cải trắng tươi. Sau đó, đem trộn với 1 lít mật ong hoặc đường phèn rồi cho vào hũ đậy kín để qua đêm. Sáng hôm sau, chắt lấy nước uống. Áp dụng liên tục trong vài ngày để giảm nhanh triệu chứng ho, đau họng, khản tiếng do viêm họng.
Có thể dùng củ cải trắng chữa viêm họng
Chữa viêm họng bằng rễ cam thảo
Trong y học cổ truyền, rễ cam thảo thường được sử dụng để điều trị viêm họng mãn tính. Nghiên cứu của y học hiện đại cũng cho thấy, axit glycyrrhizic trong thảo dược này có tác dụng kích thích sản sinh dịch tiết ở phế quản, giúp loại bỏ đờm thông qua phản xạ ho. Do đó, bạn có thể áp dụng cách điều trị viêm họng bằng rễ cam thảo như sau:
- Nhai trực tiếp vài lát rễ cam thảo, nuốt nước và nhả bã. Nên dùng vài lần trong ngày để giảm nhanh cảm giác đau rát và khó chịu ở cổ họng.
- Dùng 5g rễ cam thảo hãm với 250ml nước sôi trong 15 - 20 phút. Sau đó, uống từng ngụm trà nhỏ để thành phần trong cam thảo thẩm thấu sâu vào niêm mạc hầu họng.
Cách điều trị viêm họng bằng quất chưng đường phèn
Theo đông y, quất có vị chua, tính ấm, tác dụng giải cảm, nhuận phế và tiêu đờm, chủ trị ho có đờm và khàn tiếng. Ngoài ra, vitamin C trong loại quả này còn giúp tăng cường sức đề kháng, đẩy mạnh hoạt động tiêu diệt virus, vi khuẩn của hệ miễn dịch. Đường phèn có công dụng thanh nhiệt và nhuận phế. Khi kết hợp với quất, sẽ tạo thành bài thuốc tự nhiên, giúp giảm triệu chứng ngứa, đau rát cổ họng, ho đờm hiệu quả.
Để chữa viêm họng, bạn hãy chuẩn bị 3 - 5 quả quất tươi và 1 ít đường phèn, có thể dùng thêm mật ong. Rửa sạch quất, rồi cắt đôi, cho vào bát. Sau đó, bạn giã nhỏ đường phèn rồi cho vào bát quất, đem hấp cách thủy trong 15 - 20 phút. Chờ nguội bớt, rồi ăn cả nước lẫn cái vài lần/ngày cho đến khi triệu chứng thuyên giảm.
Trị viêm họng bằng quả lê cực dễ
Lê có vị ngọt, hơi chua, tính mát, tác dụng tiêu đờm, thanh nhiệt và nhuận phế. Loại quả này cũng giàu các loại vitamin, khoáng chất, và các chất chống oxy hóa. Do đó, cách điều trị viêm họng bằng quả lê là mẹo dân gian được ông bà ta lưu truyền lại từ nhiều đời nay.
Bạn hãy chuẩn bị 1 quả lê, sau đó rửa sạch và nạo bỏ phần ruột, cắt thành từng miếng nhỏ. Cho lê đã sơ chế vào máy xay sinh tố hoặc máy ép để lấy phần nước cốt. Mỗi lần dùng 4 - 5 muỗng cafe nước cốt quả lê, ngày 5 lần cho tới khi triệu chứng viêm họng thuyên giảm.
Cách điều trị viêm họng bằng quả lê được nhiều người áp dụng
Dùng tỏi trị viêm họng
Theo ghi chép từ Đông y, tỏi có tính ấm, vị cay, tác dụng giải độc, làm ấm tỳ vị, sát trùng… Do đó, thảo dược này đã được dân gian sử dụng từ lâu để chữa các bệnh đường hô hấp và đường ruột. Nhiều nghiên cứu khoa học cũng chứng minh tỏi chứa nhiều allicin, diallyl, ajoene,… là những hoạt chất có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm rất hiệu quả.
Do đó, bạn có thể áp dụng cách điều trị viêm họng bằng tỏi như sau: Bóc vỏ, thái nhỏ tỏi rồi bỏ vào lọ thuỷ tinh, đổ đầy rượu, ngâm. Sau khoảng 10 ngày, tỏi hoàn toàn chuyển sang màu vàng nghệ là sử dụng được. Lấy 1 thìa cafe rượu tỏi pha với 1 ít nước ấm rồi uống 3 lần/ngày trong suốt 3 tuần liền, sẽ nhanh chóng thấy được kết quả.
Chữa viêm họng bằng quả chanh
Quả chanh chứa hoạt chất acid citric có tác dụng làm loãng dịch đờm ứ đọng, từ đó giảm đau rát và nghẹn vướng ở cổ họng. Ngoài ra chanh còn chứa hàm lượng vitamin C dồi dào có khả năng giải độc, thanh nhiệt và tăng cường sức đề kháng. Bởi vậy, dùng chanh trị viêm họng cũng là mẹo được nhiều người áp dụng tại nhà.
Bạn hãy chuẩn bị 1kg chanh đào, ngâm rửa với nước muối trong 30 phút sau đó để ráo. Cắt chanh thành từng lát nhỏ và xếp vào hũ thủy tinh, cứ 1 lớp chanh lại thêm 1 lớp đường phèn. Cuối cùng, đổ mật ong vào và đem ngâm trong 3 tháng. Mỗi lần dùng 1 thìa uống trước khi ăn, nên dùng 3 lần/ngày để giảm các triệu chứng của bệnh viêm họng.
Cải thiện triệu chứng viêm họng bằng quả chanh rất tốt
Sử dụng sản phẩm xịt mũi họng thảo dược hỗ trợ trị và phòng ngừa viêm họng hiệu quả, an toàn
Viêm họng chủ yếu do virus, vi khuẩn gây ra nên rất dễ tái phát. Theo các chuyên gia, để cải thiện và phòng ngừa viêm họng hiệu quả, cần có giải pháp làm sạch, ngăn chặn virus, vi khuẩn từ “cửa ngõ” mũi, họng. Để làm được điều này, hiện nay, nhiều người đã tin dùng sản phẩm xịt mũi họng chứa Hinokitiol chiết xuất từ cây tuyết tùng đỏ.
Hinokitiol đã được nghiên cứu, chứng minh là một monoterpenoid tự nhiên, giúp vận chuyển kẽm vào tế bào, giúp tăng sức đề kháng, thúc đẩy hoạt động tiêu diệt virus, vi khuẩn có hại của hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, Hinokitiol còn có hoạt tính chống viêm, kháng khuẩn mạnh, ức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp ở người, kể cả mầm bệnh kháng kháng sinh.
Ngoài thành phần Hinokitiol, sản phẩm này còn có sự kết hợp của chiết xuất lược vàng, kim ngân hoa, cát cánh, xạ can,… cùng các vi chất như zinc sulfate heptahydrate, dimethyl sulfoxide (DMSO) giúp kháng virus, kháng khuẩn, kháng viêm; Làm sạch, loại bỏ bụi bẩn, loại bỏ tác nhân gây bệnh dị ứng; Làm dịu ngứa, sưng viêm họng; Phòng và hỗ trợ trị viêm họng hiệu quả.
Trên đây là 13 cách điều trị viêm họng tại nhà phổ biến được nhiều người sử dụng. Hãy note ngay những mẹo đơn giản này để áp dụng khi cần thiết, giúp bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, đừng quên để lại bình luận ở bên dưới, chúng tôi sẽ sớm liên hệ và giải đáp giúp bạn.
Links tham khảo
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/diagnosis-treatment/drc-20351640
https://www.healthline.com/health/cold-flu/sore-throat-natural-remedies
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline